Mélina Beisbardt
Votre facilitatrice de changement

Sophrologue et Hypnocoach, spécialisée en gestion du stress, des émotions et l’accompagnement au changement.

Soyez les bienvenus sur mon site, je vous souhaite bonne navigation!

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La gestion du stress et des émotions

Quel vaste sujet!…
Mais pourtant essentiel à l’équilibre et au bien-être général de chacun.
Une mauvaise gestion du stress et des émotions peut avoir des répercussions sur votre santé et se manifester de différentes manières:

– Physiquement
Fatigue, douleurs, tensions, agitations peuvent rendre votre quotidien difficile et même nuire à votre sommeil,
RETROUVEZ VOTRE VITALITE ET VOTRE MOTIVATION AU QUOTIDIEN

– Mentalement
Pensées, ruminations, élaborations de scénarios négatifs… autant de mécanismes qui peuvent biaiser votre vision et votre état d’esprit, qui vous maintiennent malgré vous dans votre situation,
APAISEZ VOTRE MENTAL ET CHANGEZ VOTRE ETAT D’ESPRIT

– Emotionnellement
Vagues de colères, d’angoisses, de tristesse… sentiments d’anxiété, de culpabilité, d’impuissance persistants… avec des difficultés qui peuvent aller jusqu’à impacter la qualité de vos relations ou vous empêcher d’agir,
APPRIVOISEZ VOS EMOTIONS ET TRANSFORMEZ LES EN MOTEUR D’ACTION



Bonne nouvelle! Nous avons tous les ressources en nous pour parvenir à sortir des situations difficiles, changer nos réactions automatiques et retrouver plus de confiance et de stabilité intérieure.

Je me propose de vous y accompagner, pour vous rendre 100 % autonome dans la gestion des manifestations de votre stress.

Une approche globale pour un changement durable

Après avoir clarifié votre objectif de changement, nous travaillons ensemble sur les plans conscients et inconscients de votre problématique. Nous identifions les blocages, qu’ils soient émotionnels ou mentaux et nous définissons de étapes claires pour y parvenir.

Ainsi nous mettons toutes les parties de vous en mouvement, vers votre objectif.

On s’intéresse au « comment » changer, en partant du présent, en dessinant l’avenir et les solutions à votre problème… et non au passé, au « pourquoi » vous en êtes arrivé là (sauf si bien sûr cela s’avère important pour vous !).

Vous pourrez ainsi harmoniser toutes les parties de vous et remettre en lien vos émotions, vos pensées et votre corps, pour mieux vous comprendre, retrouver un équilibre et vous remettre en mouvement !


Les grandes étapes de votre accompagnement :

  • S’APAISER : grâce aux différents outils de gestion et de libération émotionnelle.
  • SE CONNAÎTRE : la clé de l’équilibre et de la stabilité intérieure, travail sur les valeurs, la connaissance de soi, de ses besoins et comment y répondre.
  • SE RÉVÉLER : identifier les freins à votre évolution et vos pensées limitantes, les transformer en moteur d’action pour remettre du sens et du mouvement dans votre quotidien et vos projets.



Vous aimeriez savoir à quoi ressemble une pratique hypnotique ?
Je vous offre un audio découverte pour vous apaiser et relâcher vos tensions.

Obtenir l’audio

Ma mission

Vous donner des clés, des outils pratiques pour vous rendre autonome face aux défis et aléas de la vie, et gérer efficacement les manifestations du stress en toutes circonstances, qu’elles soient physiques, mentales et émotionnelles.

Mes valeurs

Bienveillance

Transmission

Évolution

Autonomie

Trouvez enfin des solutions à vos problématiques passagères, que vous pourrez réutiliser tout au long de votre vie !

Les champs d’application de la Sophrologie et de l’Hypnose n’ont de limite que votre envie de changement, voici quelques exemples de thématiques d’accompagnement :

  • Stress et anxiété
  • Gestion des émotions
  • Confiance en soi
  • Difficultés relationnelles
  • Schémas répétitifs et limitants
  • Addictions, phobies, allergies
  • Compulsions
  • Histoire de vie et traumatismes
  • Concentration et préparation mentale pour examens, compétitions, présentations
  • Douleurs, fatigue, sommeil
  • Changements de vie, deuil
  • Connaissance de soi

Il est précisé que l’accompagnement et les techniques utilisées ne se substituent pas à la médecine conventionnelle et ne remplacent en aucun cas les traitements médicaux. Ils sont un complément voués à l’amélioration de votre bien-être dans le cadre d’une démarche personnelle.

© 2024 Melina Beisbardt