Hypnose et Sophrologie pour retrouver votre stabilité intérieure

Je suis Mélina, Sophrologue et Hypnocoach, j’accompagne à la gestion des manifestations du stress et des émotions envahissantes.

Voici un bout de mon histoire, et comment j’en suis arrivée à vous accompagner sur le chemin du changement.

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Mon rapport aux émotions depuis l’enfance

Depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours été une ado, puis une jeune femme, une compagne, une maman… Sujette à une forme de cyclothymie émotionnelle. J’alternais entre des phases joyeuses et dynamiques, et des périodes de tristesse profonde, de colère explosive, de fatigue, voire même de dépression.

Ma mère me disait souvent : « Oh, c’est ta petite déprime saisonnière, ça va passer. » Cette phrase avait le don de me mettre en colère, mais elle avait raison, ça finissait par passer. Je plongeais la tête dans le travail, dans ma liste de choses à faire, dans le quotidien avec les enfants, et je succombais parfois à mes travers addictifs. La vie et les projets reprenaient leur cours, mais au fond de moi, une question persistait : pourquoi ? Pourquoi cette cyclothymie, cette tristesse alors que je ne manquais de rien ? Pourquoi cette colère alors que je recevais de l’amour ? Et surtout, comment en sortir ? Comment garder mon énergie et ma capacité d’action plus constante ?

Je pensais parfois à consulter un professionnel, mais je me demandais ce que je pourrais bien lui dire. Le temps passait, et je sentais ma flamme s’éteindre petit à petit. Je perdais ma motivation, ma joie de vivre. Allais-je vers le burn-out ? Impossible, me disais-je, mon mental me l’interdit !

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Comment j’ai amorcé le changement

J’ai commencé par lire des livres sur les émotions, les blessures de l’être, et j’ai parlé autour de moi de mon désir de changement. Un ami m’a alors parlé de l’hypnose, de l’inconscient, des pensées limitantes, et des schémas répétitifs. Il m’a également recommandé un cursus de travail sur soi qu’il avait suivi et qui lui avait permis de dépasser ses blocages.

Déclic ! Cette notion d’inconscient résonnait en moi, c’était sûrement la clé de ma réussite. C’était comme si quelque chose de plus fort que moi se mettait en action à chaque fois. J’ai alors commencé un travail de connaissance de moi-même, de mes peurs, de mes besoins, de mes ressources. J’ai appris à changer ce qui ne me convenait plus : mes schémas répétitifs, mes comportements, mes réactions, grâce à la PNL et à l’hypnose, qui se sont révélées être des outils formidables de transformation.

J’ai commencé à les pratiquer sur moi et sur les autres, dans le climat bienveillant que ma thérapeute avait su créer lors de ce cursus. C’est ainsi que j’ai pu m’apaiser en profondeur, me connaître et mettre en place de nouveaux fonctionnements dans ma vie, une vie qui reprenait enfin du sens.

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La formation professionnelle

Pour aller plus loin dans cette quête de sens et nourrir mon besoin de contribution, j’ai décidé de me former et de me certifier dans la pratique de différents outils à visée thérapeutique. Mon objectif était de permettre, à mon tour, à des personnes en quête de changement de dépasser leurs blocages et de gérer leurs émotions.

Je me suis formée à la sophrologie, à l’hypnose, et à l’EFT, des techniques qui permettent un travail sur les plans conscients et inconscients. Ces outils aident à mobiliser toutes les parties de soi au service de l’objectif visé.

Bien sûr, aujourd’hui, j’ai encore des moments de faiblesse, c’est humain ! Parfois, j’ai envie de me transformer en dragon quand mes enfants adoptent des comportements qui me heurtent. J’ai des coups de fatigue ou de blues en fonction des événements de ma vie. Mais la différence aujourd’hui, c’est que grâce à mes pratiques, je ne me laisse plus submerger. Je suis capable d’accueillir et de traverser ces remous en gardant le cap sur mes objectifs, en m’appuyant sur mes ressources, mes fondations que sont mes valeurs et mes proches.

Aujourd’hui : mon accompagnement

Je vous propose de vous accompagner dans la gestion des manifestations de votre stress, qu’elles soient physiques, mentales ou émotionnelles. Mon objectif est de vous transmettre mes connaissances et mes outils dans ces domaines, afin que vous puissiez vous les approprier et les utiliser dans votre quotidien, quand vous en avez besoin.

Après avoir clarifié vos objectifs et les impacts de votre problématique sur votre vie, vous repartirez de mes accompagnements avec des outils concrets et pratiques de gestion émotionnelle, une meilleure connaissance de vous-même, de vos besoins, et de ce qui vous remet en mouvement. Vous aussi, vous pouvez apprendre à vous apaiser durablement, à répondre à vos émotions et à vos besoins, et à les transformer en moteurs d’action pour remettre de l’équilibre et du sens dans votre vie.

Comment ça fonctionne ?

Concrètement, je vous reçois en consultation individuelle en cabinet sur Gap (05), à votre domicile dans le secteur Buëch-Dévoluy (05), ou en visio. J’anime également des ateliers collectifs en hypnose et en sophrologie, ainsi qu’en partenariat avec d’autres praticiens pour une approche multidisciplinaire de votre problématique. Le calendrier est à retrouver sur les réseaux sociaux.

Voilà comment je peux vous aider à jalonner votre parcours de changement, à dépasser vos difficultés émotionnelles, et à retrouver une relation harmonieuse avec vous-même et les autres.

© 2024 Melina Beisbardt